冬のゴルフ　練習の仕方

こんにちわ！
インストラクターの高山です。

 

日に日に寒くなってまいりました。
こんな寒い時は外にでたくなぁい・・・
コタツから出れない・・・
ゴルフの練習に行きたくない・・・

皆さんが1度は思うことですよね笑。

 

では、プロはシーズンオフのこの時期にどんな事をして過ごしているかご存知ですか？

 

シーズン中のプロは毎週試合が続きますので、基礎練習やトレーニングに当てる時間がなかなか取れません。

なのでこのシーズンオフの時期にしっかり体力、筋力をつけるトレーニングをしています。

怪我をされている人はこの時期に専念してケアします。

スイングの大きな改造を必要とする人はこの時期に時間をかけてスイング改造を行います。

寒いからと言って休んではいられません。

 

とは言っても、

『プロは暖かい海外でゴルフできるし・・・』

『分かっているけど、寒いものは寒い。外に出て打つのはちょっと・・・。』

 

なんて思ってしまうのが現実ですよね・・。笑

 

今日はそんな皆様に冬のゴルフの練習のしかたをアドバイスさせていただきます♪

 

ゴルフの練習の種類には、

実際にボールを打ってスイングの矯正や育成をする練習方法と、
ボールを打たずに、スイングの矯正や育成をする『ドリル』と言う練習方法があります。

前者の方法で練習されている方がほとんどではないでしょうか。

もちろんたくさんボールを打って正しい動きを身体に覚えさせるというのは１番だと思います。

しかしそのためには、たくさんの時間とお金も必要になります。

そういう時に先ほどお話した『ドリル』とういう練習方法が役に立ちます！

例えば、スイングする際にもっとしっかり肩を回しましょう～なんて周りの方から言われたことありませんか？

肩を回す・・・よし、じゃもっと回しみよう・・・。

いざ、クラブを持ってボールを目の前にしてみると・・・

 

ボールを打つことに意識が行ってしまって肩の回転がおろそかになってしまう・・涙

 

『分かってはいるんですけど・・・』

 

レッスンをさせて頂いてても、この言葉、よく皆さんから聞きます。笑

 

そういう時はクラブを持たずに両腕を胸の前で交差して頂き、通常のセットアップ時の体勢で肩を回すドリルが効果的です。

 

ドリルは家でも簡単にできるので、空いた少しの時間でやって頂ければ、

ボールを打つ練習＋ドリルでより効果的に尚且つ、時間短縮でスイング矯正ができるようになりますよ！

 

ZERO premiun Sports ゼロプレミアムスポーツではこういったドリルを使った練習方法もたくさん取り入れています。

フロントの横の壁に沢山ドリルの種類が書かれているカードがあります！（あれ、作るの苦労しました・・・笑）

 

１度手にとって見てください！

自分に必要なドリルが分からなければインストラクターに聞いて下さい。
ぴったりの１枚、いや、２枚、３枚をお渡しいたします。笑

 

もちろん、ゴルフスイングだけではなく、

フィジカルトレーニング、ヨガ、骨盤矯正など、この時期にスイングに必要な筋力、柔軟性をしっかり作っていただくのもいいですね。

先日のブログでもお話したように、インドアの利点は天気に左右されずにしっかりスイングを見直していける所です。

この冬にどういった練習ができるかで、いざ、ゴルフシーズンになった時、皆さんのスイング、身体は大きく変わってくると思います！

この冬を、ZERO premiun Sports ゼロプレミアムスポーツで楽しみましょう♪